有田幹子「いすを使ったボール体操」 [シリーズ]

有田幹子「いすを使ったボール体操」

324円

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ビューティー・ヘルス

椅子に座って簡単にできるボール（バルーン）を使った体操です。何より誰でも楽しみながら気軽にできるのが特徴です。手足を動かす軽い運動ですが、肩こりや腰痛の予防に効果的です。