山根　弘「ひざのストレッチ」 [シリーズ]

山根　弘「ひざの筋力トレーニングとストレッチ」

216円

楽楽フィットネス動画ナビ- 体力作りや健康作りを実践するためのコツ動画満載

ビューティー・ヘルス

年齢とともに増えてくる体の痛み。中でも痛みを感じやすいのが「ひざ」、運動するときだけでなく、日々の生活において関節の中でも最も負担がかかる部位です。この「ひざ」にスポットを当てて鍼灸の専門講師が解説と実演指導を行います。

山根　弘「正しい姿勢の習得」

216円

楽楽フィットネス動画ナビ- 体力作りや健康作りを実践するためのコツ動画満載

ビューティー・ヘルス

健康作りの基本は正しい姿勢から。肩こり、腰痛、ひざ痛などは姿勢の悪さも少なからず影響があります。東洋医学の観点から鍼灸の専門講師が正しい姿勢を作るための、ひとりでもできる色々なエクササイズを伝授します。