男元気プロジェクトVol.01（体幹ストレッチ第1週）
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| シリーズ： | 男元気プロジェクト 体幹ストレッチ |
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| 取り扱い店： | スパイス企画Content |
| ファイル： | mp4 |
| 再生時間： | 約16分 |
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男元気プロジェクトVol.01（体幹ストレッチ第1週）の商品情報
【男元気プロジェクト】ヨガベーシックティーチャー、ピラティスベーシックティーチャー、ルーシーダットンマスターコースを経てボディメイクパーソナルトレーナーとして活動するMisako先生による、元気になって欲しい男性のための元気が出る体幹ストレッチ。デスクワークが多く身体が硬くなってきた男性のための初心者でも分かりやすい体幹ストレッチ。忙しい人でもちょっとの隙間時間でできるように約15分のトレーニングメニューにまとめました。【第1週目】・肩のストレッチ・体幹の側屈・サイドトータッチ・レッグスイング（前後）・ALL Fours Arm and Leg lift・背中下部のストレッチ
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